_ 後4日仕事すれば…
そういや去年の正月って結局付き合わされてばっかりで、三が日はまったく休めなかったなぁ。
…正月以降の事は考えないようにして、お仕事をきっちり終わらす事をカンガエマショー。
(´；ω；`)
_ メモメモ
疲れている時は湯船につからずシャワーのみ。
湯船につかると、ホーッとなっちゃってなんにもやらなくなる。最悪湯船につかりながら寝たりする(実際オイラは寝た)。
寝る前にビタミン・ミネラルをちゃんと摂取しておく。
回復する為の材料が無いのに寝たら、朝まで疲れている状態が続き、起きれなくなったり、一日中体がダルいです。
寝る前にダウン系ストレッチ、起きたらアップ系ストレッチ。
体と脳の準備と「きっちりやる」という意識ができる。
眠れない時は眠ろうとしない。
眠らなくても横になっているだけでも体力は回復します。
眠れないのに無理に眠ろうとしてストレスを溜める方が危険。
不眠症でノイローゼは聞くけど、不眠症で死ぬとかは聞かないよね。
_ 仕事が終わったのは午前1時。予定よりちょっと早かったね…
遠距離大ピンチ、ジャンプ大ピンチ等々色々バリエーションあるよね。<br>ってーか「今年の更新はこれで最後」って書いてからの更新頻度が高いのにワロタ。